（通讯员 张曙禹 刘绚）为营造积极向上、健康文明的校园文化氛围，3月8日晚，冯如书院学生发展中心于沙河校区积极心理体验中心501成功举办“正念充电站——解锁减压秘籍，告别内耗，拥抱幸福”主题心理团体辅导活动。此次活动以赋能学生成长、提升幸福感为目标，通过正念体验，帮助学生在学习与生活中更好地觉察自我、提升专注力与幸福感。
本次活动由中国心理学会心理咨询师刘嘉宝老师主讲，采用理论与实践相结合的方式，引导学生深度探索正念的内涵与应用。活动伊始，刘嘉宝老师通过具体案例，生动诠释了正念的现实价值。在老师的专业指导下，同学们完成了“正念觉察呼吸”与“正念吃葡萄干”的体验活动。刘嘉宝老师深入浅出的讲解，让同学们深刻理解了正念的科学性和实用性。在“幸福感小练习”环节中，同学们分享了各自生活中的美好瞬间，进一步体会到正念在日常生活中的重要意义。
未来，冯如书院将继续秉承“以学生为中心”的理念，深入推进育德与育心相结合，通过多种形式对学生开展心理健康教育和指导，聚焦学生健康成长，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，助力学生全面发展、成长成才。
（审核：李俊良）
